Editorial: Plataforma Editorial
Páginas: 216      Fecha publicación: marzo 2008
Sinopsis: El libro explica la técnica de reducción de estrés basada en la conciencia plena y cómo se puede aplicar a la vida cotidiana. Además, el autor cuenta con total sinceridad y desnudez su propia experiencia, como profesional brillante que atravesó una profunda crisis profesional, y ofrece recursos prácticos sobre cómo afrontar el estrés, regular las emociones, alimentación, gestión del tiempo, comunicación y relajación.