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¿Cómo controlar el estrés del día a día?

Con este evento se pretende mostrar el potencial de esta metodología de uso creciente en España

 
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11/06/2013 TISOC Coaching presentará el 13 de junio en la sede de la institución educativa UESE una sesión de coaching dirigida por el coach Antonio Gutierrez. De mano de este experto se aprenderá a controlar el estrés del día a día.

Unos segundos bastan para activar nuestro organismo y conducirlo hacia un fuerte estado de estrés, tanto físico como mental. Unos segundos bastan para devolverlo a su normalidad y entrar en una relajación profunda. Unos segundos bastan para tensar un músculo, unos segundos bastan para estar en total distensión. Unos segundos bastan para pasar de la agitación a la quietud, de la inquietud a la paz.

El entrenamiento es la clave. Las neurociencias y el coaching nos dan respuestas con resultados duraderos y eficaces. La práctica de pequeños ejercicios de una corta duración (de seis segundos a diez minutos) nos permiten recuperar la vitalidad, la fuerza y la energía.

En palabras de Antonio Gutiérrez de TISOC Coaching: “El estrés forma parte de la vida, gestionarlo es vital para que esa vida sea de calidad. Podemos a través de sencillos ejercicios físicos y mentales gestionar el estrés a fin de sacarle el máximo provecho en beneficio de la salud”.
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