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17/10/2014 Cada ocho minutos sufrimos una interrupción nuestro trabajo o estudio, y cada una de ellas nos cuesta 25 minutos de productividad. Y cuando trabajamos con ordenadores, tenemos una media de ocho ventanas abiertas y saltamos de una a otra cada 20 segundos. Para difundir el conocimiento de las técnicas que ayudan a aumentar el grado de concentración y atención y paliar el síndrome de atención parcial continua, la Universidad Pontificia Comillas ICAI-ICADE organiza, los próximos 29 de octubre y 5 de noviembre, las conferencias-taller Habilidades Mindfulness.

En ambas sesiones, Fernando Tobías, profesor de habilidades Personales en ICAI y experto en Mindfulness, mostrará cómo aprender a centrar la atención plena y gestionar el estrés en la era de las distracciones, provocadas, sobre todo, por el uso de dispositivos tecnológicos.

Las técnicas de Mindfulness ya se han implantado en la formación de Comillas ICAI-ICADE, y en la de sus socios norteamericanos en el campus de excelencia Aristos Campus Mundus, las universidades de Georgetown y de Fordham y en el Boston College.

Los alumnos de ingeniería de Comillas ICAI-ICADE ya aplican estas técnicas con éxito: “Por ahora estoy viendo que mi capacidad de concentración ha aumentado mucho en sólo una semana”, dice un estudiante. “Yo he conseguido sacar más partido a las horas de estudio”, concluye otro.

La conferencia-taller de habilidades en Mindfulness tendrá lugar los próximos miércoles 29 de octubre y 5 de noviembre.

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