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17/12/2014 Tal y como relata Fast Company, la verdadera productividad llega cuando las personas alcanzan el bienestar físico y mental. Por ello, esta web propone diez maneras de aprovechar lo mejor de cada uno.

1. Descansar mejor por las noches
Hay que buscar la mejor hora de acostarse, el lado de la cama en el que mejor descansamos, etc.

2. Aléjate de la cafetera
Una de las cosas menos improductivas que se pueden hacer es caerse de la cama e ir rodando en busca de la cafetera. La recomendación es esperar, al menos, una hora para tomar una buena taza de café.

3. Ejercicio
No sólo beneficia al cuerpo, sino a la mente también. Pequeñas dosis, como caminar 20 minutos, hace que nuestra mente sea más eficiente y nos ayudará a afrontar el día.

4. Respirar profundamente
Aunque no te guste meditar, es bueno que en la rutina diaria (dando un paseo, al salir del metro...) reflexionemos.

5. Comer lejos del ordenador
Salir fuera de la oficina para comer a veces es difícil, pero es un beneficioso hábito.

6. Perfeccionismo
Buscar la perfección extrema muchas veces paraliza los proyectos. No hay que olvidar la calidad de nuestro trabajo, pero sí diferenciar entre bueno y extremadamente perfecto.

7. Analiza las reuniones
Hay pocas cosas tan improductivas como una reunión de tres horas en las que no es necesario estar.

8. Deja de trabajar hasta tarde
Las jornadas de diez o doce horas existen para muchos. Pero trabajar durante semanas a este ritmo merma la capacidad de concentración y puede hacer perder fuerza al trabajo duro que estamos haciendo.

9. Deja de glorificar el exceso de trabajo
Las mejores ideas aparecen en los momentos de ocio, relax, etc. Estar siempre "ocupado" ahuyenta esas ideas y puede llevarnos a la situación de quemarnos laboralmente.

10. Ponte unos auriculares
La música es útil para realizar tareas repetitivas o para trabajar en una oficina llena de ruidos.

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