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11/02/2016 Ya sea por el horario laboral, la distancia hacia el trabajo o los quehaceres domésticos y familiares, seis de cada diez españoles, comen fuera de casa, según un estudio para conocer los hábitos alimenticios de los consumidores en relación con su jornada laboral elaborado por la Federación de Usuarios y Consumidores Independientes (FUCI).

Comer fuera de casa es una rutina que puede aumentar nuestro bienestar, pero también se puede ponerse en nuestra contra. Por este motivo, Up SPAIN nos ofrece unas recomendaciones para que comer sano en el trabajo no se convierta en una misión imposible.

1. Mantener una dieta sana

No es tarea fácil guardar la línea comiendo fuera, pero se puede conseguir cuidando lo que se pide en los restaurantes. El primer consejo de Up SPAIN es planificar tus menús con antelación. Asimirmo, invita a no ser tímidos en pedir que nos personalicen nuestra comida en los restaurantes según gustos y necesidades.

2. Reducción de gastos

Comer de restaurante no siempre es sinónimo de aumentar gastos. Si comparamos los menús de la comida y la cena se ve que, aun ofreciendo los mismos platos, los precios del almuerzo son mucho más bajos dada la competencia entre restaurantes cercanos a oficinas.

3. Ahorro de tiempo

No tener que cocinar nuestra comida de cada día y no tener que desplazarnos nos ahorra una gran cantidad de tiempo que podemos invertir en otros ámbitos como la familia, el ocio o el trabajo. Basta conocer los restaurantes cercanos a la oficina y reservar una mesa con antelación. Variar de establecimiento te ayudará a conocer cuáles son los más rápidos en el servicio.

4. Tiempo de descanso

La hora de la comida no puede ser una extensión de tu jornada. Haz del mediodía tu pequeño oasis de descanso y opta por desconectar del móvil, del correo electrónico y de las conversaciones de trabajo.

5. Ventajas fiscales

Además del ahorro en nuestros bolsillos, apostar por los cheques de comida garantiza ventajas fiscales para la organización y sus empleados y facilidad en la gestión.

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