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14/10/2016 Pese a que varios estudios médicos habían catalogado el estrés como una enfermedad que afecta a salud de las personas, y después de haberse demostrada que disminuye la productividad de los empleados, un nuevo estudio revela que niveles controlados de estrés ayudarían a mantener al cerebro en estado de alerta, lo que favorecería la concentración y la capacidad de respuesta inmediata de los trabajadores.

La investigación de la Universidad de California-Berkeley hace alusión a cómo un poco de estrés puede ser realmente útil para el cerebro, tras someter a las células madre de unas ratas a períodos breves pero significativos de estrés, también llamado estrés "agudo", lo que provocó que se generaran nuevas células. Dos semanas más tarde, después de que estas nuevas células habían madurado y las ratas del estudio habían mejorado su ritmo de aprendizaje y memoria.

Los investigadores dedujeron que el estrés agudo puede ayudar a mantener el cerebro alerta, mejorando así su rendimiento. Pero ¿cómo se proyecta esto en el trabajo? Un artículo publicado en Fast Comany recomienda presionar a los empleados a que avancen, mientras se les aporta vías de escape y ayuda en el proceso. Por ejemplo, fijando plazos cortos y ausmibles para los proyectos pero permitiéndoles establecer colaboraciones con otros compañeros de trabajo.

Sin embargo, estas pequeñas presiones continuadas han de enfocarse bajo una perspectiva de análisis y control, es decir, tratar de imponer reglas que incentiven la motivación del empleado sin ahogarle en plazos o tareas imposibles de realizar. Y es que pese a los beneficios que ha demostrado esta investigación, el exceso de estrés puede revertir en un proceso de ansiedad, angustia y frustración que acabe provocando todo lo contrario a lo buscado.

¿Qué es lo que hace el estrés agudo para que se produzcan estos efectos en el cerebro?

Cuando sentimos estrés, hormonas como la adrenalina y el cortisol son liberadas y, una vez que el acontecimiento estresante pasa, nuestros niveles hormonales vuelven a la normalidad. Sin embargo, cuando constantemente nos sentimos estresados, nuestro sistema de respuesta se mantiene activo, lo que significa que nuestras hormonas se mantienen en niveles poco saludables durante largos períodos de tiempo.

Este tipo de impactos de estrés crónico afecta a todos los sistemas del cuerpo, incluyendo los sistemas respiratorio, cardiovascular y endocrino, lo que puede conducir a cambios en el apetito, pérdida de sueño, pánico y ataques de asma, enfermedades del corazón y aumento de peso.

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