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11/03/2015 Los optimistas viven más, se sienten mejor, pero también hacen más dinero que los pesimistas, por ejemplo. David Mezzapelle, autor de "El optimismo contagioso", ha estudiado a las personas optimistas durante cinco años: "Algunas personas son naturalmente más optimistas", dice. "Yo creo, sin embargo, que alguien que es negativo o pesimista puede controlar y mejorar esos sentimientos".

Como cualquier hábito saludable, el optimismo es algo que tienes que practicar todos los días.

Asimismo, existen siete rasgos optimistas que se pueden poner en práctica para serlo:

• Expresar gratitud

No sólo de las granes cosas, sino mostrarse agradecido de las pequeñas cosas de la vida. Hay que encontrar el aspecto positivo incluso en los obstáculos, en los fracasos, en las dificultades...

• Ofrecen su tiempo y energía

Ya sea ayudando en el comedor local o estando a disposición de las personas que conocen. No importa lo que ellos estén pasando que tienen tendencia a ser buenos con los demás y ayudar siempre que se pueda.

• Se interesan por los demás

Escuchan las historias de los demás y eso fomenta el optimismo. Pueden aportar esperanza y en eso también se basa esa alegría.

• Se rodean de otros optimistas

Estar rodeado de pesimistas puede llegar a ser agotador, sin embargo, los optinistas cargan de nueva energía.

• No se dejan afectar por los comentarios

Los optimistas no hacen caso de las personas que critican, que no ven las bondades de la vida. El secreto para seguir optimista es hacer que esos comentarios no afecten.

• Perdonan a los demás

Esto es más fácil decirlo que hacerlo. La forma más fácil de perdonar es reflexionar sobre el hecho de que el pasado es pasado.

• Sonríen

Sonreír crea un ambiente feliz que atrae a otros. Además, libera serotonina, una hormona que contribuye a la sensación de bienestar.

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