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08/04/2019 A través de un vídeo, que el propio autor llama #PíldoraDeCambio, Aritz Urresti, CEO de goalboxes, experto en productividad y creador de 'El Método de Las Cajitas', ha revelado cómo poner la salud por delante de todo, ya que según asegura es "la base del éxito y de la felicidad", pues sin ella sería imposible disfrutar de la familia y las amistades, así como "ser productivos en lo profesional".
El pasado 7 de abril se conmemoró el Día Mundial de la Salud, una fecha que, según Aritz Urresti, CEO de goalboxes, debería celebrarse "cada día" ya que es un factor clave para el desarrollo personal y profesional. "Sin salud no podemos disfrutar de la vida, de nuestra familia y amigos, de nuestro ocio, ni rendir en nuestro puesto de trabajo, ni asumir conocimientos correctamente. Sufrir un estado general de malestar va a frenar nuestro avance y nos va a impedir ser felices", matiza el creador de 'El Método de Las Cajitas', un método que busca lograr el equilibrio el equilibrio entre la faceta profesional y la personal, priorizando tareas y gestionando el tiempo.
Urresti señala que aunque cada vez hay más profesionales conscientes de la importancia que tiene mantener un estilo de vida saludable, a menudo se suelen poner por delante de la salud otros factores como los relacionados con el plano profesional. "Aunque nos encontremos mal, somos capaces de dejar en el último escalón de nuestras prioridades una visita al médico", señala. "Tampoco pensamos en adoptar rutinas saludables preventivas, como hacer deporte y comer frutas y verduras todos los días, y la excusa habitual es la falta de tiempo", añade.
Sin embargo, para el experto "cuanto más se deteriora la salud, peor rendimos". De esta forma, el CEO de goalboxes relaciona un empeoramiento de la salud con un descenso de la productividad si no se toman medidas de cuidado y prevención, las cuales -asegura- pueden encajarse en la agenda diaria "con una planificación previa y siempre planteándonos una serie de metas, concretas y realistas, a lograr a medio plazo". “Quita de tu vida todo aquello que te esté robando la salud y sustitúyelo por rutinas saludables”, apunta Urresti, que propone cinco pautas para lograrlo.
El directivo concluye señalando que, en general, la planificación es la clave para cumplir con estas pautas de salud, indispensables para llevar una vida equilibrada y, en consecuencia, mejorar la productividad. "Cuanto más concretas y realistas sean las tareas que nos marquemos en nuestra agenda, mejores resultados obtendremos. Alcanzar este nivel nos ayudará a cumplir con nuestras tareas profesionales en menos tiempo, dejándonos más minutos para invertir no sólo en el deporte y en una dieta saludable".
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