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8 consejos para desconectar en vacaciones

Desconectar en vacaciones ¿misión imposible?

 
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31/07/2019 El verano es el periodo ideal para que la faceta personal se imponga claramente a la profesional y hacer un alto en el camino para descansar. En un momento en el que tanto se habla de la conciliación, saber sacar el máximo partido a las vacaciones es crucial.

Desde Up SPAIN, empresa especialista en la gestión de beneficios para los empleados, han dado a conocer una serie de consejos para ayudar a los profesionales a saber cómo desconectar del trabajo, durante su periodo vacacional.

  1. Finalizar todas las tareas pendientes antes de irse de vacaciones. Dejar todo perfectamente atado es clave para poder desconectar del trabajo, de una manera más rápida y sencilla.
  2. Aprovechar el tiempo para hacer otras cosas. El verano es, según los expertos, el momento perfecto para leer, ver series o disfrutar de actividades al aire libre que habitualmente no se hacen por falta de tiempo.
  3. Un buen descanso es muy importante. El periodo vacacional debe ser también una oportunidad para cuidar de la salud y, en este sentido, el descanso juega un papel crucial.
  4. Disfrutar de la familia y los amigos en tiempo real. En un momento en el que la conciliación se ha convertido en un valor clave para empresas y empleados, es importante emplear el periodo vacacional para coleccionar momentos felices. De este modo, Up SPAIN recomienda dejar a un lado los teléfonos móviles y los 'selfies' para poder disfrutar de ese tiempo. 
  5. Despenderse de los horarios y las prisas. Cambiar el ritmo es importante para desconectar. "Durante todo el año madrugamos, seguimos una rutina, vamos acelerados... pero las vacaciones son el momento para bajar el ritmo y dejar fuera las prisas", apuntan los expertos.
  6. Desconexión digital. La tecnología es un gran aliado en nuestro día a día, pero en verano se puede convertir en un enemigo. "Se puede estar informado, pero no hace falta consultar qué pasa en el mundo cada 10 minutos", apuntan desde Up SPAIN.
  7. Evitar estar pendiente del móvil. Ligado al punto anterior, tener el teléfono en el bolsillo implica recibir llamadas, mensajes de WhatsApp o emails. Al respecto, se aconseja dejarlo en casa y consultarlo al final del día.
  8. Volver a la rutina antes de volver al trabajo. "Es recomendable aclimatarse a la rutina habitual unos días antes de incorporarse al puesto de trabajo para evitar lo que popularmente se conoce como depresión postvacional", concluyen desde Up SPAIN.

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