31/07/2019 El verano es el periodo ideal para que la faceta personal se imponga claramente a la profesional y hacer un alto en el camino para descansar. En un momento en el que tanto se habla de la conciliación, saber sacar el máximo partido a las vacaciones es crucial.
Desde Up SPAIN, empresa especialista en la gestión de beneficios para los empleados, han dado a conocer una serie de consejos para ayudar a los profesionales a saber cómo desconectar del trabajo, durante su periodo vacacional.
- Finalizar todas las tareas pendientes antes de irse de vacaciones. Dejar todo perfectamente atado es clave para poder desconectar del trabajo, de una manera más rápida y sencilla.
- Aprovechar el tiempo para hacer otras cosas. El verano es, según los expertos, el momento perfecto para leer, ver series o disfrutar de actividades al aire libre que habitualmente no se hacen por falta de tiempo.
- Un buen descanso es muy importante. El periodo vacacional debe ser también una oportunidad para cuidar de la salud y, en este sentido, el descanso juega un papel crucial.
- Disfrutar de la familia y los amigos en tiempo real. En un momento en el que la conciliación se ha convertido en un valor clave para empresas y empleados, es importante emplear el periodo vacacional para coleccionar momentos felices. De este modo, Up SPAIN recomienda dejar a un lado los teléfonos móviles y los 'selfies' para poder disfrutar de ese tiempo.
- Despenderse de los horarios y las prisas. Cambiar el ritmo es importante para desconectar. "Durante todo el año madrugamos, seguimos una rutina, vamos acelerados... pero las vacaciones son el momento para bajar el ritmo y dejar fuera las prisas", apuntan los expertos.
- Desconexión digital. La tecnología es un gran aliado en nuestro día a día, pero en verano se puede convertir en un enemigo. "Se puede estar informado, pero no hace falta consultar qué pasa en el mundo cada 10 minutos", apuntan desde Up SPAIN.
- Evitar estar pendiente del móvil. Ligado al punto anterior, tener el teléfono en el bolsillo implica recibir llamadas, mensajes de WhatsApp o emails. Al respecto, se aconseja dejarlo en casa y consultarlo al final del día.
- Volver a la rutina antes de volver al trabajo. "Es recomendable aclimatarse a la rutina habitual unos días antes de incorporarse al puesto de trabajo para evitar lo que popularmente se conoce como depresión postvacional", concluyen desde Up SPAIN.