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20/01/2020 El 20 de enero es el día más triste del 2020. Una fecha negra en el calendario que se repite cada tercer lunes del año y a la que se conoce como el Blue Monday.

Para llevarle la contraria a este día, The Holistic Concept, empresa especializada en gestión del estrés desde el puesto de trabajo, se ha propuesto el reto de convertir este 20 de enero en el día más productivo y vitalista. Una iniciativa a la que se han sumado empresas relacionadas con el sector de las aseguradoras, transporte, energía y turismo, además de una cadena de coworking americana, y que llegará a las oficinas de más de 10.000 trabajadores repartidos por toda España.

El objetivo es conseguir vencer la negatividad y la tristeza, ayudar a gestionar el estrés (el 48% de las mujeres y el 31% de los hombres de nuestro país sufre estrés según el último informe elaborado por CinfaSalud) y mejorar el estado de ánimo de las personas y como consecuencia su productividad y estado de bienestar.

Para ello, miles de trabajadores van a hacer pausas activas cada dos horas durante su jornada laboral (la Organización Mundial de Salud recomienda realizar estas pausas como método de descanso), en las que van a participar desde su puesto de trabajo en sesiones guiadas por profesionales expertos en bienestar a través de vídeos desde las 8:00 horas y hasta las 20:00 horas.

"La práctica de actividades en torno al midfullness nos ayuda a renovar la vitalidad y activar la energía que muchas veces nos falta en nuestro día a día. Plantar cara al Blue Monday nos empodera y nos demuestra que nuestro estado de ánimo comienza y finaliza en nosotros mismos", comenta Carla Sánchez, experta en bienestar y cofundadora de The Holistic Concept.

Durante todo el día, más de 10.000 trabajadores podrán poner en práctica distintos ejercicios de respiración y posturales que les ayudarán a oxigenar cuerpo y mente, combatir el frío, aumentar el buen humor, desentumecer la espalda, canalizar el estrés y aligerar las responsabilidades, visualizar los propósitos, detectar qué dificultades hay para alcanzarlos y poner foco en lo realmente importante.

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