Las organizaciones avanzan hacia una visión holística del bienestar

Marisol Sanz, Executive Director & Directora Speciality Salud de AON, y moderadora de la mesa iniciaba la mesa afirmando que “las empresas han tenido que cambiar la organización, la comunicación y el liderazgo para integrar el bienestar en su cultura corporativa”. Además, antes de dar paso a Alejandra Vallero-Nágera, profundizó un poco más en el bienestar, comentando que, para garantizarlo en un equipo, la empresa debe tener en cuenta cinco pilares: el físico, el emocional, el social, el corporativo y el financiero.

Alejandra Vallejo-Nágera comenzó su discurso invitando a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida y a cuidar de nuestra salud, sobre todo, de nuestro cerebro, que “es lo que nos permite pensar y tomar decisiones".

En esta línea de toma de decisiones y de autoconocimiento, comentó la voluntad de muchas personas de empoderarse. Pero, ¿qué significa realmente este concepto? “El empoderamiento no tiene nada que ver con la ganancia de poder, sino con la conexión con uno mismo y el contar con un propósito de vida que nos permita dar lo mejor de nosotros mismos”. Esto permitirá que, además de autobeneficiarnos, también se beneficien las personas del entorno. “Cuando hay un beneficio común, empezando por el propio, la cosa comienza a funcionar”, determinó.

Para empoderarse y marcarse un propósito es muy importante la gestión y el control de las emociones. En este sentido, comentó Vallejo-Nágera que es muy importante tener claro que: “cada persona reacciona a los estímulos estresores de distinta manera, la experiencia de cada uno influye y solo el 10% de la población se conoce realmente, porque ha hecho un verdadero trabajo de autoconocimiento”. Así pues, cada persona debe descubrirse y saber hacia dónde quiere ir sin que le influyan los comentarios externos para que, poco a poco, todo vaya fluyendo y funcionando.

A todo ello, la experta quiso hacer hincapié en la importancia de un buen descanso: “por la noche, sucede la magia” comentó. “Mientras dormimos se organiza todo lo que necesitamos y se elimina aquello que no, es decir, descartamos la basura neuronal. Necesitamos como mínimo 7 horas de descanso para cuidar el cerebro y vivir de manera coherente y sana”.

Todos estos consejos contribuirán a poder alcanzar nuestro propósito de manera correcta.