Burnout veraniego: el estrés laboral persiste en verano y afecta al 36% de los trabajadores en España

El conocido como "burnout veraniego" responde a una combinación de factores: la sobrecarga de trabajo acumulada antes de las vacaciones, las altas temperaturas, la falta de flexibilidad en los horarios, la presión por "desconectar" y la creciente interconexión digital que difumina los límites entre la vida personal y profesional.

Varios estudios han mostrado que, sin una cultura preventiva del bienestar, los beneficios psicológicos de las vacaciones tienden a desaparecer entre dos y cuatro semanas después de volver al trabajo. Esto hace que las empresas jueguen un papel clave a la hora de sostener el bienestar emocional de sus equipos también durante el periodo estival.

Cómo pueden las empresas prevenir el burnout en verano

Incorporar medidas que ayuden a reducir el desgaste emocional es fundamental para mantener la motivación y el compromiso de los trabajadores. Entre las acciones más efectivas se encuentran:

• Teletrabajo. Permitir que los empleados trabajen desde casa algunos días a la semana, especialmente durante las horas de más calor, no solo mejora su confort físico, sino que también reduce el estrés asociado al transporte y la rigidez de los horarios presenciales. Esta medida es especialmente útil en verano, cuando las altas temperaturas pueden intensificar la fatiga y el malestar general. Además, el teletrabajo favorece una mayor autonomía en la organización del tiempo, lo que facilita una mejor conciliación y contribuye a mantener rutinas de autocuidado más sostenibles.
• Apoyo emocional accesible digitalmente, como sesiones de psicología online o contenidos de meditación y mindfulness. Según un estudio de Betterfly, sólo el 18 % de las empresas cuenta hoy con programas específicos de bienestar emocional y mental (Estudio Better Work, 2024).
• Flexibilidad horaria. Ofrecer la posibilidad de adaptar el inicio y el final de la jornada permite a los empleados organizar su tiempo de forma más saludable y acorde a sus ritmos personales, algo especialmente importante durante los meses de verano.

Rutinas saludables a través de app y recompensas

Betterfly ofrece a las empresas una solución sencilla, escalable y eficaz para integrar el bienestar en el día a día laboral. ¿La clave? Hacer del bienestar una experiencia intuitiva, personalizada y con impacto medible. A través de una única app, los empleados acceden a beneficios de retribución flexible y a programas de bienestar físico, emocional y financiero: desde apps de meditación y ejercicio, hasta telemedicina, idiomas o gestión fiscal (Savia, de MAPFRE, TaxDown y Busuu, entre otros). Cada acción saludable como caminar, meditar o usar sus beneficios se convierte en puntos (betterflies) que pueden canjearse por donaciones sociales o recompensas personales. Este sistema de gamificación convierte los buenos hábitos en algo tangible y motivador.

Además, Betterfly cuenta con Buddy AI, un asistente inteligente que acompaña a los empleados en el uso de sus beneficios y en la mejora de su bienestar. Buddy AI ofrece soporte y recomendaciones personalizadas para ayudar a los trabajadores a sacar el máximo partido de sus beneficios de retribución flexible, así como a adoptar hábitos de salud preventiva y bienestar adaptados a sus necesidades y objetivos. Desde resolver dudas sobre las ventajas fiscales, hasta proponer consejos para gestionar el estrés.

En palabras de Antonio Sas, Director General de Betterfly en España: "Hoy, el bienestar no puede ser un extra opcional en las empresas. Debe ser parte del diseño de la experiencia del empleado. Betterfly está aquí para facilitar ese cambio y demostrar que cuidar a tu equipo también es cuidar del negocio".

Con este enfoque, Betterfly facilita que las empresas acompañen a sus equipos también en verano, cuando el riesgo de agotamiento puede incrementarse si no se abordan los factores que lo provocan. Estas prácticas contribuyen no solo a prevenir el estrés, sino también a construir un entorno laboral más sostenible y a reducir la rotación de personal.