¿Cuidamos nuestro bienestar emocional en el trabajo? Toma nota de estos consejos

24/06/2019 · Como parte del estudio “8 tendencias para ejecutivos 2019″, Page Executive, marca perteneciente a PageGroup, ha analizado las razones que explican por qué es tan importante hoy día cuidar de la salud mental de todos los trabajadores, incluyendo a los altos cargos y directivos. Y es que según revela más de 300 millones de personas sufren problemas derivados de una mala salud mental, lo que supone para el sector empresarial una pérdida que, en 2017, se estimó fue de en 246 billones de dólares a nivel mundial.

Según revela Page Executive en el estudio “8 tendencias para ejecutivos 2019″, hablar de salud mental aún trae consigo un importante estigma. En este sentido, el informe revela que la reticencia de los trabajadores a hablar de su salud mental puede llevar a que terminen trabajando en malas condiciones, lo que en última instancia impacta en una reducción de su productividad, que puede afectar a la competencia y sostenibilidad de la empresa.

Esta afirmación es avalada asimismo por el informe europeo de ADP, "The Workforce in Europe 2019", que señala que casi un tercio de los empleados españoles no se sentiría cómodo reconociendo un problema de salud mental a nadie en el trabajo, el 11% se sentiría cómodo diciéndoselo a su jefe, y sólo el 9% se lo comunicaría a Recursos Humanos. Además el 31% cree que su responsable no está interesado en su bienestar mental.

Los datos, por su parte, de Page Executive son similares: los trabajadores consideran que tratar estos temas puede ser perjudicial para su carrera (36%), que serán rechazados por sus compañeros (20%) y que puede terminar reflejando una imagen equivocada de ellos al verse incapaces de realizar adecuadamente su trabajo (34%). Además, del 50% de los trabajadores que han experimentado problemas con su salud mental y han acudido a sus superiores, uno de cada cinco asegura haberse sentido incomprendido y no cree haber solucionado nada.

Por ello, Miguel Portillo, Director de Page Executive, destaca que, frente a esta situación, “la solución pasa necesariamente por crear herramientas adecuadas que ayuden a dar visibilidad a estos problemas y permitan ofrecer soluciones claras para reducir los niveles de estrés y ansiedad en las empresas.

Por otro lado y de acuerdo con el informe “Mental Health at Work” publicado por Business in the Community, existe una relación entre autoridad y depresión que implican un riesgo dos veces mayor para CEOs y altos directivos, debido a que suelen trabajar más horas, tienen más presión para dar ejemplo y disponen de muy poco tiempo libre, lo que, a la larga, implica dejar de lado su propia salud mental. Por ello, se aconseja alentarles a hablar de manera segura de su salud mental, y entender que la depresión y el estrés son problemas normales, que pueden tratarse.

Asimismo, también es importante dormir bien, llevar una alimentación sana, practicar deporte, hacer ejecercicios de meditación y vida social, para poder trabajar de manera más enfocada y calmada, y desde un plano organizativo, crear una cultura empresarial abierta y de confianza, que apoye a los trabajadores, independientemente de su puesto y responsabilidad.

Finalmente, los expertos indican que existen una serie de acciones que permiten mejorar la calidad de vida en el trabajo como es el reconocimiento laboral, lo cual eleva la motivación, la conciliación en el trabajo, garantizando una mayor flexibilidad; o la puesta en marcha de acciones lúdicas o de bienestar como clases de relajación gestión del estrés y las emociones.

“Muchas empresas están optando por programas dedicados a la meditación, el mindfulness, talleres o charlas sobre la importancia de la vida sana, ayuda para dejar hábitos no saludables, masajes para los dolores de espalda o incluso psicólogos que se desplazan a las empresas”, concluye Miguel Portillo.

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