Revista digital
TRIBUNA
marzo 2022

Los fundamentos del coaching: una guía para la vida

Enrique Jurado,
CEO de Darte Human and Business School

 
Enrique JuradoEl coaching es una parte importante de mi vida, y no solo porque sea mi profesión o porque mi propósito sea darla a conocer a todo el mundo, sino porque aplico sus fundamentos día a día. Esas bases que una vez aprendí como parte de mi formación como coach profesional se han convertido en unos valores de mi propia existencia que me guían para seguir un proceso continuo de autoconocimiento y de acción ante los obstáculos que van surgiendo
Intención, Atención, Conciencia, Autocreencia y Responsabilidad son esos fundamentos a los que me refiero, que no dejan de ser los principios básicos sobre los que se sustenta una sesión o un proceso completo de coaching. Pero, si nos paramos a analizarlos detenidamente, son, como he comentado antes, unos valores o principios que, aplicados en nuestra rutina habitual, nos pueden ayudar a conocernos mejor, entender lo que pasa y, en definitiva, tener una existencia más plena y con más opciones a todos los niveles.


Intención

Vivimos con el piloto automático puesto y hacemos muchas cosas a diario “porque hay que hacerlas”, sin sentirlas, sin pensarlas, como autómatas. Ya nunca nos preguntamos el para qué o el propósito de algunas acciones que realizamos y eso hace que, en cierta manera, no las disfrutemos e, incluso, no se hagan con ninguna intensidad.

Por ejemplo, si te gusta cocinar y eres quien lo hace habitualmente en casa, ¿por qué ese día que vas a hacer un plato nuevo exquisito no piensas que el para qué lo estás haciendo va más allá de ‘dar de comer’, sino de hacer que se deleiten tus invitados con esa nueva receta? Seguramente cocinarás con más cariño y será un proceso más agradable porque pensarás en esa satisfacción que vas a provocar en tus invitados.

Trabaja tu intención antes de comenzar a ponerte en marcha en algo. Pregúntate: ¿para qué voy a hacer lo que voy a hacer? ¿Cuál es mi verdadero propósito para hacerlo?


Atención

Estamos siendo bombardeados continuamente por estímulos sensoriales, visuales y auditivos de todo tipo y la capacidad de atención se ha visto especialmente afectada. Las prisas y las distracciones hacen más difícil que nunca poner foco.

Hemos normalizado la multitarea y casi damos por bueno el hacer todo lo que tenemos que hacer para ir tachando de la lista, pero sin realmente asimilar y ni entender lo que hemos hecho, sin haber puesto realmente los 5 sentidos en cada una de esas tareas.

Este fundamento del coaching me parece esencial trabajarlo porque nos perdemos mucha información de lo que acontece en nuestra vida, por mínimo que sea. Por ejemplo, si tu hijo te pide que juegues con él, juega, pero de verdad. No pases el rato, escucha, siente, toca, comparte todo con él aunque solo vayan a ser 10 minutos. Seguro que sientes en ti y descubres en él cosas que antes no habías experimentado.



Conciencia

El entendimiento profundo de nosotros mismos. Ser conscientes, darnos cuenta de las emociones que experimentamos, los pensamientos que estas activan y las acciones que realizamos en consecuencia. Nos movemos por emociones prácticamente a cada paso y lo desconocemos o lo ignoramos.

A veces parece que los pensamientos y las emociones suceden sin más porque no nos paramos a observar el porqué y el cómo. Y esto nos está restando infinitas posibilidades en la vida. ¿Cuántas veces oirás a alguien decir aquello de ‘es que no lo puedo evitar’? ¿Realmente no podemos evitar algo que nace de nosotros y que seguro que tiene alguna razón?

Tenemos que conectar más con nosotros mismos, pararnos a observar y acoger las emociones que experimentamos a diario. Con ese darse cuenta ya estaremos un paso más cerca para poder interpretar sus mensajes, lo que nos ayudará a saber cómo gestionarlas a nuestro favor para crear pensamientos más potenciadores y llevar a cabo acciones más beneficiosas para nosotros mismos, pero también con incidencia en los demás.


Autocreencia

Ya sea por patrones adquiridos, ya sea por un mejor o peor trabajo de la autoestima, parece que los seres humanos cada vez creemos menos en nosotros mismos. Llega un punto en el que se asimila que somos de una manera o de otra, que tenemos unos recursos y no otros, y que tendremos que actuar y ser de una forma toda la vida o que no podemos ser capaces de afrontar tal o cuál cosa. ¿Por qué?

Como dice una de las frases más famosas de la película Blade Runner “yo he visto cosas que vosotros no creeríais”. En mi trabajo como coach, he sido testigo de cómo algunos de mis coachees han conseguido explotar capacidades que jamás hubieran imaginado poseer. Muchos fracasos vienen de la falta de autocreencia, de partir de la base de que yo, por ser yo, no lo puedo hacer o conseguir.

Pongámos más a prueba, salgamos de nuestra zona de confort a menudo y entrenemos nuestra capacidad de aprovechar todos los recursos de los que disponemos y que puede que muchas veces desconozcamos.


Responsabilidad

Algo fundamental para crecer como personas es asumir la responsabilidad de los actos, pero también de nuestros deseos y miedos. Todo lo que nos pasa de piel para adentro es nuestra responsabilidad y, como tal, está en nuestras manos hacernos cargo de ello y pasar la acción tanto para seguir alimentándolo como para apartarlo de nuestra vida.

Adoptar una actitud pasiva y de debilidad en la que lo que nos pasa y sentimos es culpa de los demás, estamos cavando la tumba de nuestro propio crecimiento personal: ponemos la responsabilidad en otros y nos quedaremos esperando una ayuda, una solución que probablemente no llegará.

Para avanzar hay que tomar fuerte las riendas de la vida: tenemos mucho poder y muchas elecciones que realizar que solo podrán llevarse a cabo con nuestra responsabilidad.


Coaching: para todos y para todo

En definitiva, el coaching, a través de estos fundamentos, es un arma poderosa no solo apta para quienes ejercer como coaches profesionales, sino que es una disciplina a la que pueden acercarse todos los que, simplemente, desean conocerse mejor.

Es por ello que en mi escuela, en D’Arte Human & Business School, junto al Máster en Coaching Profesional, certificación clave para ser un profesional del coaching, apostamos por formaciones en coaching gratuitas o de precio reducido (ahora tenemos abierta la Certificación en Coaching Personal) para que las personas comiencen a acercarse al coaching y descubran estos fundamentos junto a otros conceptos y herramientas de esta maravillosa disciplina a la que no solo hay que ver como una prometedora profesión, sino como una forma de vida donde conocerse mejor y alcanzar la plenitud personal es posible.
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