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abril 2024
Superación de obstáculos con Programación Neurolingüística
Enrique Jurado,
CEO de D’Arte Human Business School
Pocos son los que no conocen mi amor y entrega a la PNL. Descubrirla, casi de forma simultánea con el coaching, supuso un cambio radical en mi vida porque me ayudó a salir de 6 años de ansiedad generalizada. No es porque sea mágica (aunque a veces lo parezca), sino que te da un control sobre tu vida que te genera una confianza y seguridad completas. Cuando hablo de que te permite tomar el control de tu vida, me refiero a que te permite tomar el control de tus emociones, pensamientos y comportamientos. Te da libertad de ser tú mismo y entender el cómo; cómo se configuran esas emociones, pensamientos y comportamientos abriendo un mundo de posibilidades y opciones de cambio frente a bloqueos, estados de rabia o ansiedad.
Por eso, nunca me cansaré de defender que acercarse a la PNL no es algo sólo beneficioso para cualquier persona que trabaje en la esfera de la ayuda y el acompañamiento humano como pueden ser coaches, psicólogos, terapeutas, personal sanitario o personal de recursos humanos, sino que es algo de ayuda para cualquier ciudadano de a pie porque te da herramientas y recursos para vivir capeando los obstáculos que puedan surgir en la vida personal y profesional, desde lidiar con el estrés hasta superar miedos irracionales.
Los desafíos más comunes con los que ayuda la PNL
Cambio de Patrones de Pensamiento Negativos:
Nuestros pensamientos tienen un poder inmenso sobre nuestras acciones y emociones. Y los que se consideran negativos, esos que nos machacan y nos minan la autoestima, mucho más.
La PNL nos invita a observar esos patrones de pensamiento y reconstruir los que nos perjudican ayudándonos de cambios en el uso del lenguaje o a través de técnicas como la reformulación. Al cambiar nuestras percepciones podemos adoptar una mentalidad más positiva y constructiva.
Gestión del Estrés y la Ansiedad:
El estrés y la ansiedad son compañeros constantes en el mundo actual. Sin embargo, con la PNL podemos aprender a manejarlos de manera efectiva mediante el uso de diversas técnicas. El anclaje, por ejemplo, es una de ellas. Ésta te permite asociar estados de calma y relajación con estímulos específicos para enfrentarse a situaciones retadoras.
Control y gestión emocional:
Estados emocionales como la ira o el enfado que en determinadas personas puede ser un problema de desempeño, pueden ser gestionadas de forma eficiente con PNL. Una de sus herramientas más poderosas es conocida como los 6 pasos a la libertad, precisamente porque te enseña, paso a paso, cómo gestionar un estado emocional de ese tipo desde que se siente físicamente la emoción para reconocerla, gestionarla y desembocar en un comportamiento mucho más eficiente.
Identificación y Cambio de Creencias Limitantes:
Se dice que somos nuestros peores enemigos. Y eso es así porque, además de nuestros pensamientos saboteadores, albergamos creencias limitantes que obstaculizan nuestro progreso personal. La PNL nos ayuda a identificar y cambiar esas creencias arraigadas. A través de técnicas como la dinámica de cambio de creencias en pasos de Robert Dilts
por la que se exploran y modifican esas creencias que nos frenan, se pueden conseguir resultados extraordinarios.
Superación de Miedos y Fobias:
La PNL, al permitirte comprender cómo funcionan tus pensamientos, emociones y comportamientos, y cómo puedes modificarlos, es una herramienta usada para trabajar miedos irracionales y fobias. La PNL nos enseña que los miedos y las fobias no son inamovibles. Son respuestas que, igual que fueron aprendidas, pueden ser desaprendidas. No es un trabajo de un día para otro, pero sí que existen técnicas y dinámicas muy poderosas de PNL que ayudan con éxito a ello.
En definitiva, la Programación Neurolingüística es un recurso al alcance de cualquiera para mejorar su vida a todos los niveles.
En mi escuela, D’Arte Human Business School tenemos varias formaciones donde poder aprender PNL en profundidad: desde sus principios y bases fundamentales junto con las técnicas más comunes, hasta formaciones más completas donde se ahonda al fondo en esta disciplina y permite convertirse en un ‘entrenador’ de ella para poder enseñar a otros todo su potencial.
Por eso, nunca me cansaré de defender que acercarse a la PNL no es algo sólo beneficioso para cualquier persona que trabaje en la esfera de la ayuda y el acompañamiento humano como pueden ser coaches, psicólogos, terapeutas, personal sanitario o personal de recursos humanos, sino que es algo de ayuda para cualquier ciudadano de a pie porque te da herramientas y recursos para vivir capeando los obstáculos que puedan surgir en la vida personal y profesional, desde lidiar con el estrés hasta superar miedos irracionales.
Los desafíos más comunes con los que ayuda la PNL
Cambio de Patrones de Pensamiento Negativos:
Nuestros pensamientos tienen un poder inmenso sobre nuestras acciones y emociones. Y los que se consideran negativos, esos que nos machacan y nos minan la autoestima, mucho más.
La PNL nos invita a observar esos patrones de pensamiento y reconstruir los que nos perjudican ayudándonos de cambios en el uso del lenguaje o a través de técnicas como la reformulación. Al cambiar nuestras percepciones podemos adoptar una mentalidad más positiva y constructiva.
Gestión del Estrés y la Ansiedad:
El estrés y la ansiedad son compañeros constantes en el mundo actual. Sin embargo, con la PNL podemos aprender a manejarlos de manera efectiva mediante el uso de diversas técnicas. El anclaje, por ejemplo, es una de ellas. Ésta te permite asociar estados de calma y relajación con estímulos específicos para enfrentarse a situaciones retadoras.
Control y gestión emocional:
Estados emocionales como la ira o el enfado que en determinadas personas puede ser un problema de desempeño, pueden ser gestionadas de forma eficiente con PNL. Una de sus herramientas más poderosas es conocida como los 6 pasos a la libertad, precisamente porque te enseña, paso a paso, cómo gestionar un estado emocional de ese tipo desde que se siente físicamente la emoción para reconocerla, gestionarla y desembocar en un comportamiento mucho más eficiente.
Identificación y Cambio de Creencias Limitantes:
Se dice que somos nuestros peores enemigos. Y eso es así porque, además de nuestros pensamientos saboteadores, albergamos creencias limitantes que obstaculizan nuestro progreso personal. La PNL nos ayuda a identificar y cambiar esas creencias arraigadas. A través de técnicas como la dinámica de cambio de creencias en pasos de Robert Dilts
por la que se exploran y modifican esas creencias que nos frenan, se pueden conseguir resultados extraordinarios.
Superación de Miedos y Fobias:
La PNL, al permitirte comprender cómo funcionan tus pensamientos, emociones y comportamientos, y cómo puedes modificarlos, es una herramienta usada para trabajar miedos irracionales y fobias. La PNL nos enseña que los miedos y las fobias no son inamovibles. Son respuestas que, igual que fueron aprendidas, pueden ser desaprendidas. No es un trabajo de un día para otro, pero sí que existen técnicas y dinámicas muy poderosas de PNL que ayudan con éxito a ello.
En definitiva, la Programación Neurolingüística es un recurso al alcance de cualquiera para mejorar su vida a todos los niveles.
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