LO MÁS LEÍDO DE LA SEMANA

NOTICIAS

25/08/2008 Tras las vacaciones, la empresa holandesa de recursos humanos y soluciones de trabajo Randstad ofrece una serie de consejos para evitar los efectos del síndrome postvacacional, como irritabilidad, tristeza, ansiedad, insomnio, taquicardias o problemas de estómago.

El primer consejo es mantener una actitud positiva, ya que ayuda a enfrentar mejor el estrés y las tensiones que surjan en el trabajo. No hay que pensar en lo lejos que está el próximo periodo de vacaciones. Otra opción es fraccionar el periodo de vacaciones.

En segundo lugar, planificar tareas y establecer un orden de importancia. Priorizar las tareas ayudará a establecer unas pautas de funcionamiento que regulen una posible depresión post-vacacional. Es importante no intentar abarcar todas las tareas pendientes a la vez, ni leer los correos electrónicos de golpe.

También es importante establecer tras la llegada una comunicación fluida con los compañeros, pues eso hará más llevaderos los primeros días de trabajo. Para ello, una primera reunión informal con los colegas y equipo lograrán que tengamos una perspectiva rápida de lo que ha sucedido en la ausencia.

El cuarto consejo es intentar no volver de las vacaciones y trabajar al día siguiente. Es conveniente intentar no alargar las vacaciones hasta el último minuto, ya que eso supone que se empiece la jornada laboral sin descansar lo suficiente y combinando el estrés en el hogar con el laboral. Randstad aconseja volver de las vacaciones al menos dos o tres días antes de la incorporación al trabajo, para poder tener tiempo suficiente para descansar, organizar y planificarlo todo.

Por último, comenzar a trabajar de forma progresiva. Estructurar de manera progresiva las responsabilidades también genera una sensación de control que contribuye al equilibrio. Es importante que, una vez incorporados al puesto de trabajo, se comience a trabajar de manera gradual, teniendo en cuenta que el rendimiento irá aumentando poco a poco.

 PROVEEDORES DE RRHH