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01/04/2009 Más de la mitad de los trabajadores sufre estrés laboral aunque sólo uno de cada cinco lo reconoce, según una encuesta realizada por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) que recoge la revista mensual de esta asociación.

Los encuestados especifican que las causas de estrés más habituales son el trabajo repetitivo (91%), la exigencia de trabajar rápido (83%), exigir demasiado esfuerzo (68%), los ascensos injustos (68%), el salario injusto (67%), la falta de reconocimiento (56%), la mala gestión del trabajo (52%), no aprender cosas nuevas (35%), la falta de tiempo (25%) y la falta de apoyo de los compañeros (17%).

Cansancio e irritabilidad, principales efectos
Además, los encuestados reconocen que su trabajo afecta de forma negativa a su salud a través de síntomas físicos, como el cansancio, el agotamiento o el insomnio, y psíquicos, como irritabilidad, dificultad de concentración o indiferencia. Asimismo, una cuarta parte de los encuestados reconoce que el estrés interfiere en su vida familiar.

Por todo ello, la OCU aconseja organizar la jornada laboral estableciendo prioridades y cumpliéndolas sin aplazar las decisiones; hablar con los jefes si se tiene demasiado trabajo o plazos muy ajustados, negociando una solución; seguir unos hábitos de vida saludables; y hacer deporte regularmente y practicar la meditación y la relajación.

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