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07/05/2009 La inestabilidad laboral que se vive a nivel mundial impone un ritmo de trabajo en el cual el protagonista es el estrés. En este contexto, los especialistas de la salud recomiendan más que nunca mantener la calma y evitar caer en hábitos nocivos como el tabaquismo, el abuso de cafeína y la alimentación poco sana.

Se trata de un cuadro complejo que se manifiesta en el modo de llevar adelante una tarea y a través de síntomas como la angustia, el pánico, el mal humor, el insomnio, la adhesión a hábitos como el tabaquismo; y en última instancia, las complicaciones cardíacas cuya prevalencia aumenta.

`Los más propensos a presentarlo son los hombres y mujeres de personalidad ansiosa, los que son muy autoexigentes y los que esperan exageradamente el reconocimiento de sus jefes´, explica Marcos Suffriti, jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Austral.

¿Qué se puede hacer para estar preparado?
Mientras que hay personas que pueden contrarrestarlo con más momentos de descanso, con yoga, ejercicio físico o las actividades recreativas y lúdicas; otras necesitan un tratamiento psicoterapéutico para entender bien cuáles son los factores estresantes y cuáles sus recursos personales para enfrentar adecuadamente dichos factores. Finalmente, en algunos casos hace falta recurrir a psicofármacos como los ansiolíticos o los antidepresivos.

`Estamos asistiendo a un escenario particular de estrés en quienes saben que se van a quedar sin empleo y conviven con una profunda sensación de incertidumbre, pero además en aquellos que aún permaneciendo en sus puestos sienten angustia por no saber qué va a pasar´, afirma Pablo Wizemberg, psiquiatra especialista en trastornos de ansiedad y calidad de vida.

Problemas cardíacos
Los científicos explican que el estrés laboral repercute en el corazón porque sitúa al organismo en un estado de tensión permanente en el cual intervienen cuestiones psicológicas, psíquicas y fisiológicas que provocan, por ejemplo, el incremento de la presión arterial y la adrenalina. Cuando esto sucede, la posibilidad de tener un ataque cardíaco u otro evento cerebrovascular se incrementa.

Por ello, los especialistas coinciden en recomendar a las personas afectadas que busquen momentos de paz en la rutina diaria, que realicen actividad física y recreativa para distenderse y que recurran al asesoramiento psicológico.

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