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27/07/2009 Romper con la rutina durante los días de descanso no es algo fácil y cada vez es más habitual que los trabajadores permanezcan en contacto con su empresa, en especial gracias al auge de las nuevas tecnologías y los nuevos canales de comunicación online, señala Randstad.

Según una encuesta realizada por esta firma de recursos humanos entre 1.083 personas, uno de cada cuatro trabajadores no desconecta durante sus días de descanso. De los que sí consiguen desconectar, uno de cada cinco necesita al menos dos semanas (19%).

Y es que cerca del 40% de los consultados reconoce que mantiene algún tipo de contacto con su empresa durante sus días fuera del lugar de trabajo, principalmente a través del teléfono.

Por culpa de las nuevas tecnologías
Según Randstad, las nuevas tecnologías, en especial la telefonía móvil, han propiciado que las personas estén localizables en todo momento, facilitando la conciliación y el teletrabajo en muchos casos, "pero a veces también fomentan que el trabajador esté "enganchado" continuamente a estos aparatos o que no tenga excusa para no estar accesible".

Por edades, los empleados de 30 a 45 años son los que aseguran estar más "enganchados" a su empresa, un 33% de los mismos no consigue desconectar durante su periodo de vacaciones, seguidos por los trabajadores de entre 25 y 29 años (22%), los de entre 45 y 65 años (18%), y los de 16 y 24 años (17%).

Consejos para desconectar en vacaciones
Para aprovechar plenamente los días de descanso, Randstad ofrece a empresas y trabajadores los siguientes consejos:

- Formar a los directivos y predicar con el ejemplo. Los directivos y mandos intermedios de la compañía tienen un reflejo en los hábitos de los empleados. No hay conciliación posible si no se fomenta desde la dirección de la empresa.
- Ajustar las vacaciones a la capacidad de desconexión. Tal y como recoge el informe de Randstad, unos días sueltos no sirven para desconectar para muchos empleados. Es necesario elegir una vez al año un periodo largo de descanso para olvidarse del trabajo.
- No encender el ordenador. Otro de los puntos señalados es la conectividad. El profesional debe evitar estar pendiente del móvil, e-mail o PC, ya que así será más fácil desvincularse temporalmente del empleo.
- Planificar las vacaciones. La organización y la planificación sirven para evitar problemas de última hora y ayudan a que el empleado se vaya más tranquilo de vacaciones.
- Delegar tareas. Muchos trabajadores, en especial aquellos con más responsabilidad, no son capaces de delegar su trabajo a otros compañeros y por tanto tienen más problemas para desvincularse de su día a día, incluso en vacaciones.
- Tener un último día de trabajo tranquilo. Una vez organizado el trabajo es preferible que el último día todo esté planificado para evitar el estrés del último día.
- Cambiar la rutina en vacaciones. Aunque sea sólo por unos días, es conveniente cambiar la rutina diaria y los horarios, bajando el ritmo de actividad.

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