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13/05/2010 En ocasiones, cuando nos disponemos a realizar nuestras tareas, encontramos múltiples distracciones derivadas de trabajar en un espacio amplio, sin muros, compartido con nuestros compañeros. Para sobrevivir a estas distracciones es necesario tener unas rutinas y disciplinas que nos ayuden a ser lo más eficientes posibles.

Según Forbes, hay pequeños trucos que puedes facilitar nuestra convivencia en el espacio común en el que trabajamos diariamente:

- Negociar. Si tu compañero de oficina o de cúbiculo realiza llamadas personales y sube demasiado el tono de voz, pídele con respeto si podría hacer esas llamadas fuera de la oficina.
- Se un ejemplo para tus compañeros. Hable en voz baja, intente hacer las mínimas llamadas personales y no hable mal de los compañeros de trabajo.
- Coordinar los horarios. Alterne las horas de almuerzo con su compañero de oficina. Calcule los momentos durante el día en los que más se necesite paz y tranquilidad, y organícese con los compañeros para intentar mantener el menor ruido en esos momentos.
- Vuelva a su escritorio. La distracción visual puede ser tan perjudicial como el ruido. Si se sienta en un despacho, hay que organizar el escritorio y la silla para que no distraiga a sus compañeros.
- Reserve una sala de conferencias. ¿Necesita dos horas de tranquilidad para terminar de escribir un informe? Dedíquele un tiempo a solas en una sala de conferencias.
- Use tapones para los oídos. Discreto y eficaz. Los tapones para los oídos pueden proporcionar una forma sencilla de lograr la paz y tranquilidad.
- Música. Cuando escuche música, utilice los auriculares de su ordenador o iPod.
- Yoga. Te enseña a tolerar y aceptar el alrededor mientras se centra en su propia práctica física y emocional.
- Humor.

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