LO MÁS LEÍDO DE LA SEMANA

NOTICIAS

27/01/2011 Todos los que pasan mucho tiempo fuera de su hogar, deben buscar en su agenda diaria un momento para comer y, muchas veces, no es tan fácil de encontrar. Es aquí donde los casos de desordenes alimenticios son más frecuentes de lo que nos imaginamos. Los trabajadores comen de prisa y se alimentan de manera poco saludable.

La falta de tiempo es la causa principal por la cual las personas no pueden ordenar su alimentación dentro de la jornada laboral. El sedentarismo, el comer rápido y los malos hábitos pueden ocasionar problemas de obesidad, muchas veces difíciles de revertir.

Más de la mitad de las horas que pasamos despiertos, las pasamos en el trabajo, por lo que es una buena política de parte de quienes dirigen una empresa, trabajar codo a codo con los empleados para que éstos aumenten su consumo de frutas y verduras, además de la actividad física.

Las comidas rápidas, los dulces y el café, sumado a la falta de actividad física, se han transformado en las comidas que nos permiten ahorrar tiempo y retomar de manera más inmediata nuestras funciones. Sin embargo, no consideramos el daño que nos estamos haciendo, llegando incluso, en algunos casos al sobrepeso u obesidad.

“En las oficinas, en lugar de levantarnos y dirigirnos al lugar de un compañero a dialogar con éste, muchas veces preferimos enviarle un correo electrónico o chatear con él. Al parecer las nuevas tecnologías tampoco contribuyen a incentivar el ejercicio y por ende, la vida sana”, comenta Margarita Chico, directora general de Trabajando.com México.

“Como un consejo está el no saltarse comidas para lograr una alimentación óptima. Comer cinco o más porciones de frutas y verduras, además de realizar por lo menos 30 minutos de actividad al día, puede ayudar a reducir los riesgos de enfermedades como la obesidad. Esta enfermedad existe, y el lugar de trabajo es el sitio clave para tratar esta enfermedad”, plantea Margarita Chico.

 PROVEEDORES DE RRHH