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23/05/2011 Actualmente, en las condiciones que estamos viviendo, es casi imposible eliminar la tensión diaria de nuestras vidas en mayor o menor medida. Y si llevamos este estrés a nuestro lugar de trabajo, los resultados pueden ser negativos y poco productivos al final del día, ya que sin duda esto interfiere en la conducta que adoptamos, en el estado de ánimo y en nuestra actitud.

Es casi imposible separar la vida laboral de la personal, estos conflictos afectan negativamente tu rendimiento y la manera en cómo te relacionas en el trabajo, por lo que es necesario buscar estrategias que nos permitan evitar llevar los problemas de la vida diaria, al trabajo:
- Identificar el problema y ver qué tan importante es.
- Quizás necesites algún permiso especial como podría ser ir al médico o salir de viaje.
- O bien, si crees que te será difícil mantenerte tranquilo en el trabajo, considera tomarte uno o dos días libres, a la larga será lo más saludable.

Si sientes que los problemas que tienes están afectando de manera grave tu trabajo, díselo a tu jefe, así te sentirás aliviado al explicar las razones por las que estás distraído y menos eficiente. Esto te ayudará, pero no te excusará si olvidas fechas clave o metas establecidas con anterioridad, así que lo mejor será que cuides poner tus cinco sentidos en los compromisos del trabajo, o bien buscar métodos recordatorios para no olvidar tareas y citas.

Margarita Chico, directora general de Trabajando.com México, señala que “sin duda hay que aprender a separar la vida personal de la laboral. Es importante estar consciente que el no cuidar este aspecto, pone en riesgo el empleo debido a que afecta el rendimiento y el cómo nos relacionamos con los demás”.

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