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13/07/2012 Esta semana el medio BBC recogía las conclusiones de un estudio llevado a cabo por científicos del Hospital Brigham y de Mujeres de la Escuela Médica de Harvard y la Universidad del Estado de Louisiana sobre el impacto de una vida sedentaria en la longevidad de los estadounidenses. Según dicho informe, el sedentarismo tiene un impacto en la salud, en general.

Se ha demostrado el vínculo entre la falta de actividad física y el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2 y trastornos cardiovasculares, como infarto o evento cerebrovascular. Por eso las recomendaciones de salud en todo el mundo señalan que los adultos deben llevar a cabo al menos 150 minutos de actividad física moderada a vigorosa a la semana.

Sin embargo, el estilo de vida moderno requiere pasar gran parte del día sentado en un escritorio o frente al televisor. Tal como explican los autores, " los resultados de este estudio indican que limitar el tiempo que se pasa sentado a menos de tres horas cada día puede incrementar dos años la expectativa de vida". "De igual forma, restringir el tiempo que se pasa mirando la TV a menos dos horas diariamente puede extender la expectativa de vida por otros 1,4 años" agregan.

Según las conclusiones del estudio, los adultos pasan aproximadamente un 55% de su día realizando actividades sedentarias, por lo que los científicos recomiendan "un cambio significativo en la conducta de la población para lograr una mejora demostrable en la expectativa de vida".

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