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04/03/2016 Odiar tu trabajo es como odiar tu vida. Pasas la mayor parte del día ubicado en la oficina, por eso lo más recomendables es que te redefinas tu forma de enfocar esos pensamientos. Según un artículo publicado en la revista Forbes, entre el 20% y el 40% de las personas afirman odiar su empleo.

Aunque pueda haber múltiples motivos por quedarse en ese lugar de trabajo que tanto odiamos (por el salario, la falta de tiempo para hacer una entrevista, la situación del mercado etc.), la elección última es personal. Por este motivo, si realmente odias tu lugar de trabajo o las tareas que desempeñas intenta replantearte la situación porque son muchas los efectos perjudiciales para tu salud que se derivan de ello.

A continuación, cinco consecuencias negativas que pueden derivar de tu odio hacia el trabajo.

• Estrés: El estrés es una de las principales consecuencias negativas que pueden desencadenarse al no estar a gusto con tu trabajo. Fatiga o irritabilidad se desencadenan ante esta situación. Reducir el estrés es clave para el bienestar físico, mental y emocional. Por eso, es tan importante mantener una relación satisfactoria con el entorno laboral y con las funciones que se desempeñan, ya que seguramente estaremos vinculados a ellos 8 horas al días, como mínimo, 5 días a la semana.
• Aumento de peso: Debido al estrés por comer o a la falta de energía para hacer ejercicio que supone odiar tu trabajo es posible que aumentes de peso.
• Enfermedad: El sistema inmune se ve perjudicado ante la insatisfacción por el trabajo. Es por eso, que uno puede ser más propenso a caer enfermo de males menos o comunes. En cuanto a enfermedades mayores, es posible que incrementen las posibilidades de sufrir males de corazón.
• Salud mental: A consecuencia o muy vinculado al estrés podrían derivarse problemas de salud mental como ansiedad o depresión.
• Pérdida de sueño: Por último, es posible que la presión a la que uno se somete al estar a disgusto le impida dormir bien por las noches. La dificultad por conciliar el sueño o las interrupciones contantes durante la noche pueden darse por la preocupación constante que tenemos respecto al trabajo. Dormir bien es realmente bueno para la salud, pues aumenta la función cerebral, la creatividad y mejora la productividad durante el día. Por el contrario, no dormir lo suficiente puede perjudicar la memoria, la motivación o el tiempo de reacción, entre otros.

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