LO MÁS LEÍDO DE LA SEMANA

noticias

NOTICIAS

26/09/2016 Muchas empresas han encontrado la fórmula de la productividad a través de la implantación de horarios flexibles o jornadas laborales más cortas e intensivas. El objetivo de estas acciones repercute en el nivel de concentración de los trabajadores y, por tanto, en sus resultados productivos. Pero, ¿qué pueden hacer los empleados para estar más centrados en la oficina?

La mayoría de personas invierten cerca de 8 horas al día en sus puestos de trabajo y, durante esas jornadas, la mayoría luchan por mantener activa la concentración, energía y enfoque durante todo el día. Un artículo en INC revela qué tres hábitos son recomendables adquirir para que los niveles de concentración laboral aumentes.

• Comer, dormir y ejercitar. Una de las condiciones de las que se nutre la concentración es la energía física y mental. Mantener un régimen horario estable, con horas de comida y de sueño fijas y suficientes para que el descanso y la desconexión mental se hagan efectivas, permite a la mente recuperarse de agresivas jornadas laborales. Además, con la ayuda del deporte -cuyas rutinas revierten en cuestiones claves como la constancia y la disciplina- permiten obtener la resistencia física necesaria para afrontar el día y, por otro lado, el cansancio físico suficiente para que el descanso sea real, especialmente en los trabajos de oficina.
  
  
• Sociabilizar. Parte de estas actividades de desconexión nacen de la relación con otras personas, ya sea en el tiempo de ocio como en el laboral. Conversar personalmente con otros, permite incentivar nuestra motivación y reforzar nuestros lazos sociales. Además, es importante dedicar ese tiempo de almuerzo, comida o cena a hablar de temas que no estén relacionados con el trabajo, sino, esta actividad retroalimentará el estrés y cansancio mental.
  
  
• Ruptura de rutinas. Una de las cosas que más favorece la distracción es el trabajo rutinario. Por ello, establecer caminos alternativos en tareas repetitivas permite que la tentación por buscar entretenimientos externos disminuya. Esta estrategia puede abarcar procesos muy diversos y al margen del trabajo de la oficina, en caso de que éste no pueda modificarse. Por ejemplo, escoger rutas de para ir al trabajo diferentes, cambiar el orden de reuniones o tareas iniciales, reorganizar de forma diferente nuestro espacio de trabajo o añadir algún elemento que sea motivador etc.

Dar prioridad a la salud, la vida social y el sentido de la aventura permite la obtención de un enfoque reforzado y dirigido hacia la productividad. Aprender a reaccionar rápidamente ante desvíos de atención, dentro de las jornadas laborales, es una cuestión de buenos hábitos adquiridos con el tiempo, que favorecen la adaptación de rutinas de “escape” que permiten reorientar nuestra atención con el fin de agilizar el fin de las tareas encomendadas.

 PROVEEDORES DE RRHH

• Consultoras de Recursos Humanos y de Formación

• Consultoría y Selección

• Executive Search

• Outplacement

• Empresas de Trabajo Temporal

• Outsourcing

• Software de RRHH

• Formación: Escuelas de negocio / Universidades

• Elearning

• Coaching

• Formación en Idiomas

• Fuerzas de venta

• Salud Laboral

• Retribución Flexible

• Relocation

• Convenciones

• Desarrollo Organizacional

• Herramientas de RRHH

• Wellness Corporate

• Control Horario

• Regalos y Recompensas