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22/03/2017 La población en general piensa que el perfeccionismo es una cualidad en valor y algo positivo. De hecho, cuando alguien se define como perfeccionista, lo hace con orgullo y lo relaciona con ser una persona trabajadora, minuciosa, detallista y con altos niveles de exigencia. Unas cualidades muy valiosas que, no obstante, no deben exceder la obsesión, valor que va muy ligado a la búsqueda de la perfección.

Según explica la doctora Marisa Navarro, autora del libro “La medicina emocional”, las personas que siempre esperan que todo sea perfecto, se convierten en "esclavos de querer obtener un resultado que no existe". Por este motivo "su nivel de ansiedad y frustración suele ser constante y las posibilidades de que sufran depresión son más altas", apunta.

Y es que “existen muchas contraindicaciones, a la intención de querer ser inmejorables, que siempre suelen acabar convirtiéndose en problemas de salud. Sobre todo en lo que al trabajo se refiere, puesto que este es un entorno, en el que ya se tiene un alto nivel de estrés y en el que pasamos muchas horas al día. El perfeccionismo nunca se sacia”, afirma la doctora, quien describe los problemas más comunes a los que estas personas se enfrentan en su entorno laboral:

• Se hunden con facilidad cuando las cosas no salen como esperaban. "Tienden a exagerar y a encadenar unos pensamientos negativos con otros, que les generan mucha ansiedad y les desvían de intentar buscar soluciones", apunta la doctora.
• Se maltratan, y se exigen demasiado. No tienen en cuenta que todo depende de muchos factores o de que hay circunstancias ajenas, que a veces no se pueden controlar, y por este motivo "la insatisfacción es una constante en sus vidas". Además normalmente, cuando una persona se exige demasiado, también lo hace con los demás, y por ello pueden volverse totalmente insoportables, para las personas que les rodean, convirtiéndose en compañeros o jefes tóxicos.
• Se comparan con otros constantemente. No tienen suficiente con lo que están haciendo, y también tienen que estar pendientes de cómo lo están haciendo los demás. Asimismo, suelen darle mucha importancia a la opinión que otros tengan de ellos, lo que se traduce en "una baja autoestima y en un automaltrato psicológico" en el que llegan a ser muy crueles.
• Quieren controlarlo todo. No confían en nadie, y por ello les cuesta mucho delegar, pues piensan que sólo si ellos son los responsables de algo, el resultado será el que esperan.
• Tienen verdadera fobia a cometer errores. Es muy fácil que el perfeccionista no llegue a ningún sitio, pues tiene tanto miedo a fracasar, que en muchas ocasiones prefieren no empezar, o si comienzan cabe la posibilidad de que abandonen al primer obstáculo que se les presente o si sospechan que se va a producir un error.
• Tampoco disfrutan con sus éxitos. Si consiguen algo seguramente le quitarán el mérito, no lo disfrutarán o lo harán durante muy poco tiempo y no suelen sentirse agradecidos por ello, porque están constantemente buscando otras metas o poniendo su atención en otras acciones para seguir intentando conseguir que sean perfectas.
• Se suelen marcar objetivos muy difíciles. A veces imposibles de alcanzar y poco realistas, pero motivados por su necesidad de demostrarse constantemente lo buenos que son, y la necesidad que tienen de que otros lo aprecien y se lo reconozcan.

"Tratar de dejar de ser perfeccionista no es fácil", señala Navarro, "al igual que no lo es abandonar cualquier otra costumbre, que  puede llegar a ser una verdadera adicción". "Si estamos afectados de perfeccionismo, primero hay que preguntarse de dónde viene esa necesidad, y después adoptar la excelencia, que consiste en dar lo mejor de nosotros mismos y hacer las cosas lo mejor que podamos, teniendo en cuenta las circunstancias y los recursos con los que contamos, y sin obsesionarse con el resultado, y disfrutando del camino.

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