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31/07/2017 Fijar unos horarios flexibles, desconectar, evitar las prisas, planificar los viajes y excursiones, y dedicar tiempo a los seres queridos y a uno mismo, son algunas de las recomendaciones que hace ARHOE-Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles para gestionar adecuadamente el tiempo en vacaciones.

ARHOE, con motivo de las vacaciones de verano que muchos españoles ya han comenzado y otros lo harán las próximas semanas, ha elaborado una lista de consejos para gestionar adecuadamente el tiempo durante las vacaciones estivales.

1. Fijar unos horarios flexibles. Es aconsejable marcar unos horarios mínimos, dentro de una flexibilidad, y no cambiar de una manera brusca los hábitos horarios de todo el año porque eso podría generarnos más estrés.
2. Desconectar. Para poder descansar es imprescindible dejar de lado los problemas cotidianos del trabajo. Gestionar el tiempo adecuadamente implica saber separar parcelas, de manera que la laboral debería quedar al margen, durante el periodo
   vacacional, dando paso a la personal y a la familiar.
3. Evitar las prisas. Muchas veces al hacer un viaje o excursión se pretende verlo todo en el poco tiempo del que disponemos. Es preferible tomarlo con tranquilidad, pues de lo contrario se corre el riesgo de acabar más cansados que cuando empezamos las vacaciones.
4. Planificar. Una manera de aprovechar el tiempo en los viajes es organizarlos con antelación. Una cierta planificación de las jornadas facilitará optimizar mejor el tiempo.
5. Dedicar tiempo a los seres queridos. Es importante aporvechar el tiempo libre para estar con las personas que, por diversos motivos, no se les puede dedicar todo el tiempo que necesitan.
6. Reservar tiempo para uno mismo. No hay olvidar que tras un largo periodo laboral sujeto a una serie de obligaciones, se debe dar paso a un periodo donde la prioridad sea la autorrealización de uno mismo.
7. Aprovechar las comidas. Las comidas apresuradas, tan frecuentes durante el resto del año, dan paso en vacaciones a comidas más pausadas y en familia. Las sobremesas son momentos favorables para reuniones con amigos y para pasar tiempo de calidad con los seres queridos.
8. Evitar el sedentarismo. Las vacaciones son un periodo para descansar y dejar de lado el estrés del día a día. Pero esto no debería asociarse con no hacer nada en absoluto, pues de lo contrario la vuelta a la rutina se hará más cuesta arriba.
9. Dedicarnos a nuestros hobbies y aficiones. El periodo estival es un excelente momento para llevar a cabo los hobbies y proyectos que durante el año no se han podido realizar por falta de tiempo.
10. Buenos propósitos. El verano es un periodo de desconexión, en el que toman valor aspectos de nuestra vida que se tenían un poco olvidados como la vida familiar o el ocio.

Según José Luis Casero, presidente de ARHOE, "las vacaciones son un periodo de descanso, de relax, el momento adecuado para dedicarse a la familia y a los amigos, pero también a uno mismo". Sin embargo, Casero advierte que "muchas veces nos cuesta dejar atrás las rutinas que hemos llevado a lo largo de todo el año, y esto puede hacer que gestionemos mal nuestro tiempo en vacaciones".

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