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31/05/2018 Las nuevas formas de organización, los cortos plazos de entrega, las reestructuraciones que afectan a algunas organizaciones y a los propios puestos de trabajo o las relaciones profesionales tienen un impacto directo en las condiciones laborales de los empleados, que pueden afectar directamente a su salud, siendo el estrés laboral una de las principales consecuencias.

Según una encuesta de InfoJobs a más de mil empresas y a una muestra representativa de la población activa española, ambos coinciden en que el volumen y ritmo de trabajo es la causa más frecuente de estrés laboral.

En el caso concreto de la población activa, el 57% de las personas que afirman estar estresadas declaran que éste es el motivo principal, mientras que la presión (44%) y el nivel de responsabilidad (28%) serían la segunda y tercera causa de estrés. Otras causas también citadas son las responsabilidades o roles poco claros (27%) o la desmotivación por el trabajo desempeñado (23%).

Respecto a las empresas, la encuesta refleja que el volumen y ritmo de trabajo y la presión también son las principales causas, concretamente en un 49% y un 48%, respectivamente, así como el mal ambiente en el trabajo (44%), la desmotivación por el trabajo desempeñado (33%) o la incertidumbre (22%).

El 50% de los empleados afirman sentir estrés en su trabajo

Todas estas situaciones, comunes en el día a día de muchos empleados, hacen que el estrés laboral sea una patología bastante común, especialmente en las personas que ocupan cargos con algún tipo de responsabilidad o deben liderar equipos. En concreto, el 50% de la población activa ocupada afirma sentir estrés en su puesto de trabajo.

Además, analizado su nivel de estrés, el Informe de InfoJobs y ESADE revela que el 57% de la población activa que afirma sentirse estresada en su trabajo valora como alto su nivel de estrés, y el 13% lo considera muy alto.

Por otro lado, según apuntan, el primer paso para evitar los síntomas que genera el estrés es reconocer el problema, su origen y sus causas. Después, hay que ponerle remedio introduciendo pequeños cambios en los hábitos de trabajo como, por ejemplo, confeccionar un buen plan de trabajo, un sistema de organización y tener un espacio de trabajo agradable.

También es clave aprender a pedir ayuda o a delegar tareas. "Además de reducir las cargas de trabajo también ayudará a que haya más confianza entre compañeros de trabajo", alegan los expertos. 

Asimismo, la concentración es un factor fundamental para ser más productivos y eficientes, algo en lo que los descansos, los breves ejercicios de meditación o los estiramientos pueden ayudar.

Finalmente, desde InfoJobs recomiendan pedir  ayuda a un experto que sepa "acompañar y orientar al empleado para acabar con el estrés". En este sentido, indican que "hay coaches profesionales que pueden ser de gran ayuda".

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