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12/09/2018 Septiembre significa para muchos el comienzo de una nueva etapa y una oportunidad para mejorar profesionalmente. Sin embargo, para superar los inconvenientes que puedan surgir en ese camino hacia el éxito, es necesario un buen estado de ánimo y una mejor predisposición para encarar el día a día o la vuelta al trabajo.

Según la Sociedad Española de Neurología, SEN, cerca del 35% de los trabajadores de entre 25 y 40 años sufren estrés tras volver de las vacaciones. Por ello, con el fin de ayudar a controlar esa ansiedad que produce la readaptación al trabajo y volver con una actitud más positiva, desde BH Bienestar, especialistas en programas para el bienestar de los empleados, han revelado algunos consejos.

• Retomar la rutina unos días antes de que acaben las vacaciones. Según los expertos, tener un margen de tiempo para asentarse "servirá para organizar la semana de la vuelta al trabajo y retomar los temas que quedaron inconclusos antes del verano".
• Revisar los objetivos. La motivación es clave para el rendimiento por ello, desde BH Bienestar, recomiendan escribir los objetivos que se desean alcanzar y definir los propósitos que se van a perseguir en esta nueva etapa.
• Fijar objetivos pequeños. Dividir la meta en pasos o sub-metas más sencillas y accesibles, hará más visible el progreso, lo cual permitirá incrementar la motivación y la satisfacción con uno mismo.
• Premiar los logros. Una vez alcanzadas algunas de esas sub-metas marcadas, es importante recompensarse por el esfuerzo y tiempo dedicados. "Esto permitirá seguir enganchados al propósito que se desea alcanzar", señalan desde BH Bienestar.
• Cultivar la paciencia. Por último es clave, trabajar la tolerancia y la paciencia para sobrellevar la apatía y el malestar que, a veces, provoca el volver a la rutina.

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