Cada vez más trabajadores sufren el síndrome posvacacional

06/09/2018 · Con la llegada de septiembre, la vuelta al trabajo es una realidad para la mayoría de los trabajadores. Un retorno que, para algunos, se convierte en una situación negativa y estresante. En este sentido, el Grupo Adecco ha realizado una encuesta para conocer cómo están afrontando los profesionales en España la vuelta a la rutina. Según, los resultados cada vez hay más trabajadores sufren los efectos del síndrome posvacacional.

El 37%, de los cerca de 1.000 trabajadores en España que ha encuestado Adecco, está sufriendo o sufrirá el síndrome posvacacional al reincorporarse al trabajo tras el periodo vacacional. Esta cifra supone un 4% más que el año anterior, cuando se situaba en el 33%.

Aunque el 63% restante no padecerá esta depresión, una parte importante de ellos deberá enfrentarse a un cuadro de fatiga o estrés que no llegará a considerarse depresión posvacacional, pero estará directamente vinculado a la incorrecta adaptación al orden y la rutina tras esos días en los que apenas se tienen responsabilidades.

Pero, ¿qué es lo que genera estos síntomas? Según Adecco, el síndrome posvacacional es característico de los países en los que es habitual que los trabajadores disfruten de largos periodos vacacionales, como es el caso de España, donde el grueso del descanso anual se concentra fundamentalmente en los meses de verano.

Asimismo, el entorno laboral juega un papel elemental en ese proceso de adaptación. "Si el entorno es negativo, el trabajador encontrará mayores dificultades a la hora de reincorporarse, mientras que será mucho más sencillo para aquellos que desarrollen su actividad profesional en un ambiente agradable y positivo", explican los expertos. Así, entre los factores que contribuyen al desarrollo de este síndrome, están las malas relaciones entre compañeros, las tareas repetitivas y los jefes poco motivadores.

Por otro lado, aunque no existe un perfil concreto de trabajador al que le afecte esta depresión, sí que hay ciertas características comunes o bastante habituales entre aquellas personas a las que más les cuesta hacer frente a su vuelta al trabajo. De este modo, suele ser común su aparición en profesionales que tienen una menor tolerancia a la frustración y son menos resilientes.

En esta línea, los efectos son diversos y cada persona los experimenta de una manera diferente. Sin embargo, las señales más habituales son, según Adecco, "la apatía, el cansancio, la falta de energía y la dificultad para concentrarse en las tareas". Otros síntomas frecuentes en estos trabajadores son "los trastornos del sueño, el nerviosismo, el estrés o, incluso, la tristeza". Además, existen casos extremos en los que el trabajador puede experimentar ataques de ansiedad, dolor de cabeza o malestar general, aunque afectan a la minoría.

La duración del síndrome posvacacional también puede variar de unos casos a otros. Los casos más leves reflejan dificultades durante 2 ó 3 días. Sin embargo, aunque es habitual que los síntomas se alarguen hasta las dos semanas, en los casos más extremos podrían durar meses.

Para prevenirlo, los expertos recomiendan "hacer que la transición entre las vacaciones y el trabajo sea lo más leve y llevadera posible". Asimismo, entre las medidas más efectivas destacan: retomar el horario de sueño habitual de los días de trabajo de manera paulatina, no volver del lugar de vacaciones el día anterior a la vuelta al trabajo y dividir los días de vacaciones a lo largo del verano, para no llegar a crear hábitos de vida de los que luego costará huir.

No obstante, si se ha llegado tarde y ya se están sintiendo los efectos, es recomendable levantarse algo más temprano de lo habitual para ir al trabajo, retomar la rutina laboral de forma gradual, evitar las grandes cargas de trabajo, realizar actividades saludables, como el deporte y una alimentación sana, y centrar toda la atención en los aspectos positivos, como las relaciones con los compañeros o todo aquello que pueda generar ilusión y motivación.

 

DEJA TU COMENTARIO:





ENVIAR NOTICIA:




VISUAL COMPANIES

Conoce las mejores empresas en las que trabajar.

Adecco
Aegon
CGI
Alten
Endesa
LG Electronics
Kiabi
Lidl
Lilly
PeopleMatters
Prosegur
Naturgy
Santalucía Seguros
Bayer
OCU
Nationale-Nederlanden
Generali
Randstad
Maxxium España
MC MUTUAL
Hays
Vodafone
Affinity