Cómo ayudar a reducir el estrés en el trabajo

El estrés se ha convertido en un problema a resolver a nivel mundial y en uno de los ejes claves que las empresas incluyen en sus planes de prevención, atendiendo al impacto que sus efectos tienen sobre la eficiencia de los profesionales, su capacidad de concentración y, por ende, en el nivel productivo que registran.

En este sentido, datos del Instituto Nacional de Estadistica revelan que más de la mitad 59% de los trabajadores declaran estar estresados, llegando a ser la principal causa de baja en  al menos un 30% de ellas. Unas cifras que también son extrapolables a nivel europeo ya que, según un estudio llevado a cabo por la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y Trabajo, el 28% de los trabajadores se ve envuelto en situaciones de estrés.

Tanta es la alerta, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) anunciaba recientemente su decisión de introducir en su 'Clasificación Internacional de Enfermedades el desgaste profesional', al conocido popularmente como el ‘síndrome del trabajador quemado´, o ‘burnout’. Un síndrome resultante del estrés crónico y agotamiento en el lugar de trabajo y que ya padecen un 20% de los empleados en Europa, según el análisis de la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y Trabajo.

A este respecto, fuentes de Randstad indican que la aparición de patologías como el estrés, depresión, insomnio o adicción al trabajo son trastornos en los que el factor emocional o psicológico juega un papel determinante y, por ello, las empresas han comenzado a poner el foco es él, en el marco de sus planes de salud laboral.

En este sentido, los expertos aconsejan a las organizaciones “tener conocimiento del nivel de satisfacción de los empleados y hacer una valoración de sus condiciones laborales”. Además, Randstad incide en un artículo en la importancia de “promover la cooperación, la flexibilidad y el bienestar en general”. Unas prácticas que, según apunta, deben “habituales” ya que, “si el empleado se siente cómodo y realizado psicológicamente, aumentará la calidad de su trabajo y la empresa incrementará su productividad”.

Asimismo, en materia de prevención, la clave reside en la organización y la gestión del trabajo. Según este artículo, “técnicas como organizar las labores mediante bloques, diversificar las relaciones laborales, recompensar a los trabajadores por un buen rendimiento, favorecer la motivación y la ambición mediante una mayor participación o establecer políticas que ayuden a los empleados a conciliar su vida personal y profesional”, ayudan a reducir el nivel de estés que acumula la fuerza de trabajo a lo largo de su jornada.

En concreto, se destaca que empresas como Google o Price Waterhouse Coopers, ya están aplicando técnicas como el mindfulness, una herramienta que promueve el bienestar en el trabajo a través de la oferta de cursos de meditación dirigidos a reducir el estrés.

En este sentido, el último estudio sobre Employer Branding publicado por Randstad, indicaba que, entre los factores determinantes para los trabajadores a la hora de elegir empresa, los más valorados eran “un ambiente de trabajo agradable, la conciliación entre el trabajo y la vida privada y la flexibilidad”.