3 consejos para teletrabajar y conciliar con niños

21/05/2020 · El teletrabajo está suponiendo un verdadero desafío para las empresas y sus empleados, especialmente aquellos que tienen hijos o personas dependientes a cargo. A la ya de por sí difícil conciliación entre nuestro trabajo y nuestra vida personal, se debe sumar la dificultad de encajar los horarios de una jornada laboral con el imprevisible ritmo y necesidades de los hijos confinados en casa y sin fecha para incorporarse a la escuela.

Por esta razón, en este artículo de Fast Company desgranan las recomendaciones para compatibilizar el trabajo con el cuidado de los hijos, sin que por eso debamos 'morir en el intento':

1. Establecer un horario

Seguro que has intentado fijar un horario de 'escuela en casa' para tus hijos, y de jornada laboral para tí, y, aunque parezca misión imposible, contar con una planificación de tu día es esencial para mantener el control, o no perderlo almenos. De hecho, aunque tus hijos aún sean pequeños como para entenderlo, en el fondo se mueven mejor con rutinas. Si se acostumbran a seguirlas, a todos os será más fácil conciliar.

En este punto, hemos de tener en cuenta que hemos de fijar horarios no solo con nuestros hijos o parejas, si no también con nuestro jefes y compañeros de trabajo. Hacerles saber a qué hora deberás desconectarte, delimitar los límites, e intentar amoldarnos a ellos, aún y mostrándonos flexibles con  los imprevistos que puedan suceder, tanto a nivel familiar como profesional.

2. Establecer expectativas realistas

Lo segundo que debemos asumir es que ni son tiempos fáciles, ni esta forma de trabajar será la habitual. Entonces, en lugar de fingir, o agotar la energía propia tratando de convencerte que vas a poder trabajar sin interrupciones de 09:00h a 18:00h, reflexiona, analiza en qué horas crees que podrás ser más productivo, y habla con tus compañeros y responsables sobre tu situación.

Seguramente te lleves una sorpresa, porque lo más probable es que también estén lidiando con una situación similar.

Por otro lado, afirman desde Fast Company, también es importante establecer expectativas con tus hijos y con tu pareja: ¿cuándo está bien que te interrumpan? ¿Qué señal podéis acordar para transmitirles que estás en una reunión o llamada de trabajo y necesitas silencio? ¿Hay algún momento todos los días que pueda reservar para el cuidado de los niños?

3. Reduzca un poco la holgura y dese tiempo de inactividad

Con tantas personas perdiendo sus trabajos o siendo despedidas, es posible que te sientas con la presión de "demostrar tu valía" trabajando todo el día, especialmente si el único momento tranquilo que tienes para trabajar es después de que los niños se acuesten.

Recuerda que esto no es un sprint, si no una maratón, así que debes dosificarte y mantener el ritmo para poder llegar a la meta diaria. Eso implica dedicarte algunos descansos para ti cada día. También podrías considerar la idea de utilizar parte de tus vacaciones por adelantado y desconectar y pasar tiempo con tus hijos lejos de la pantalla del ordenador.

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