Cómo reducir el estrés y aumentar la felicidad del equipo

25/06/2020 · Los cambios que ha generado las nuevas tecnologías en las empresas han provocado que los profesionales de hoy en día tengan que ser mucho más rápidos y eficientes, y adaptarse a las nuevas herramientas y formas de organizar su trabajo diario. Ante el cambio tan drástico que hemos vivido en los últimos tiempos con el Covid-19, hemos podido comprobar como el estrés y las enfermedades relacionadas con él se han multiplicado. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, este año la ansiedad y la depresión son el primer motivo de baja laboral en el mundo.

Según el estudio Work Happy, las compañías más exitosas suelen contar con empleados felices, más motivados y comprometidos con la compañía. Es por este motivo que, hoy en día, buscar soluciones que aumenten la felicidad y el bienestar de los empleados en el trabajo, es una tendencia en alza, y más después del impacto emocional, laboral y sanitario del Covid-19.

¿De qué depende la felicidad de los trabajadores?

Por un lado, depende de la propia empresa y la motivación que sean capaces de transmitir los jefes. Y, por otro, de la actitud que tenga el propio trabajador. En este sentido, para lograr el bienestar del equipo, debemos ayudarles a desarrollar hábitos y comportamientos que los acerquen a la felicidad.

Esta es la razón por la cual B-Talent, la compañía tecnológica de formación en soft skills para empresas, lanzó su Área de Felicidad. El objetivo era y es ayudar a las compañías a entrenar y desarrollar la felicidad en su equipo a través de 10 competencias clave, estructuradas en cinco temáticas:

1. Actitud

Mantener una actitud optimista es fundamental para lograr el bienestar y el buen ambiente en el equipo. En este sentido, según B-Talent, las empresas también deberán desarrollar la inteligencia emocional de sus colaboradores, haciéndoles capaces de empatizar y ponerse en el lugar de sus compañeros.

2. Autoestima

En esta temática, B-Talent se centra en dos competencias: la automotivación y la autoconfianza, dando a nuestros colaboradores la capacidad de creer en sí mismos, sus capacidades y fortalezas.

3. Aprendizaje

Para evitar el temido estrés, se debe potenciar la resiliencia entre los miembros del equipo, al igual que el autocontrol emocional. Así, serán capaces de percibir los cambios con una actitud positiva.

4. Relajación

También es clave ayudar a los empleados a transformar el estrés y frustración a través del mindfulness.

5. Hábitos saludables

Por último, es importante que los empleados adquieran hábitos saludables en el trabajo, y fuera de él. En este sentido, potenciar la conciliación de vida profesional y personal, y la desconexión digital, es esencial para conseguir un equipo comprometido, motivado y feliz.

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